Die moderne Arbeitswelt fordert einen hohen Einsatz von Ressourcen. Manchmal mehr, als wir zur Verfügung haben. Wenn dies dauerhaft geschieht, dann leidet darunter die Gesundheit und die Lebensqualität. Schlafstörungen, Erschöpfungszustände und Burn-out- Symptome sind die Folgen.

Die Wiederentdeckung der eigenen Resilienz erfolgt über 5 Punkte, die in einem Coachingprozess bearbeitet werden: 1. Ziele und Entwicklung Die richtigen Ziele und mögliche Wege der eigenen persönlichen Entwicklung sind wichtige Bestandteile für eine resiliente Lebensgestaltung. 2. Leitsätze und Werte Erkunden Sie Ihre Leitsätze und Werte. Wo werden Sie in Ihrer Lebensführung behindert? Welche Ihrer Leitsätze und Werte sind Wegweiser und Unterstützer? 3. Achtsamkeit für den Moment Statt dass sich Ihre Gedanken ständig mit Problemen beschäftigen und im Kreis drehen, erfahren Sie, wie sich durch ein Bewusstsein im Hier und Jetzt Kräfte bündeln lassen. 4. Antrieb und Motivation Erfahren Sie, wie Sie Ihren Antrieb und Ihre Motivation bewusst steigern können. 5. Strategien für den Alltag Lernen Sie, wie Sie im Alltag neues Verhalten umsetzen und nicht in gewohnte alte Verhaltensmuster zurückfallen.

Die Wiederentdeckung der eigenen psychischen Stärke

Die moderne Arbeitswelt fordert einen hohen Einsatz von Ressourcen. Manchmal mehr, als wir zur Verfügung haben. Wenn dies dauerhaft geschieht, dann leidet darunter die Gesundheit und die Lebensqualität. Schlafstörungen, Erschöpfungszustände und Burn-out-Symptome sind die Folgen.